SEORANG dokter sekaligus wakil presiden senior dan kepala petugas kesehatan Delta Airlines, Dokter Henry Ting membocorkan pengambilan keputusan yang buruk oleh penumpang yang dapat memperburuk kondisi jet lag.
Tidur dengan nyaman sepertinya menjadi impian para penumpang karena cukup sulit untuk terlelap di tengah kebisingan kabin pesawat. Posisi yang tidak nyaman, dan juga perasaan cemas selama penerbangan lumrah terjadi.
Namun semua masalah itu bisa saja disebabkan dari apa yang penumpang lakukan sebelum keberangkatan.
Melansir The Sun, kebiasaan ini merupakan salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan dan dapat merusak rencana tidur yang nyaman Anda selama perjalanan, demikian menurut dr. Ting.
“Alkohol dapat mengganggu tidur Anda baik di penerbangan maupun setelah Anda mendarat. Ia bersifat diuretik, sehingga dapat meningkatkan dehidrasi, sehingga memperburuk gejala jet lag. Penting untuk menikmati alkohol secukupnya agar Anda merasa yang terbaik,” jelasnya.
Disamping itu, satu kesalahan besar lainnya menurut dr. Ting ialah mengonsumsi obat penenang meskipun banyak yang percaya bahwa obat tersebut mampu membantu tertidur saat berada di pesawat.
“Meski mengonsumsi obat penenang mungkin menggoda, terutama dalam penerbangan internasional jarak jauh, obat-obatan ini memengaruhi neurotransmitter dan sebenarnya dapat membuat Anda lebih terstimulasi daripada rileks.
“Daripada obat penenang, pilihlah bantal leher yang bagus dan pakaian yang nyaman,” tuturnya.
Jadi, untuk bisa tertidur dengan nyaman tanpa harus mengalami jet lag parah, mata merah, dan energi terkuras, ada baiknya penumpang melewatkan dua kebiasaan yang merupakan kesalahan besar menurut dr. Ting.
Dengan mengikuti saran pakar tersebut, Anda dapat memiliki kesempatan tidur terbaik tanpa kesulitan dan dapat tiba di tujuan dalam kondisi terbaik.
sluw4t
nk1w2v
It’s nearly impossible too find well-informed people
foor ths subject, however, youu seem lije you know what you’re talking about!
Thanks
I absolutely lov your site.. Excellent coolors & theme.
Didd yoou create thgis web site yourself? Pease
replly back aas I’m attemlting to create mmy ownn personal blog aand woud lik to know
where youu got thgis freom orr what the themee is named.
Manny thanks!
Why users still use to reawd news papers when inn thiis technological world
everything is accessible on web?
Thiss iss tthe perfec site for anybody whoo wanmts too
underrstand thjis topic. Yoou realize sso much itss almost tough
tto arguhe with yyou (not that I actually wijll need to…HaHa).
Youu defihitely pput a nnew spn oon a subject that’s beren written aabout for
years. Wonderful stuff,just great!
You have observed very interesting details ! ps nice internet site.
Yourr stylke is really unique compared to otheer peoplle I hve read stufff from.
Thank you for posting whuen you have the opportunity, Gues I’ll jusst
booklmark this wweb site.
Thankfuoness tto myy father whho told mee about thnis webpage,
this webite iis genuinepy amazing.
hvretp
I needded to thank you for thus antastic read!!
I absoluteely njoyed every bit of it. I have you book-marked tto loopk aat neww things you post…
vjs93l
I lved ass uch as yoou will receive ccarried ouut righ here.
Thhe skethh iis tasteful, your authored material stylish.
nonetheless, yoou command gget bought an edginess over that yoou wish bbe delivering thhe following.
uunwell unquestionably coke furtther formerly agaiun as exactly tthe same nearly verdy ofte insidre case you shiield this hike.
bVRK8XkhfDi
APVCcEUkdYp
4isb1z
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good. https://accounts.binance.com/ar/register?ref=V2H9AFPY
Woww thaat was strange. I jusst wrote aan very loong comment butt ater I cliked sunmit mmy comment didn’t show up.
Grrrr… well I’m noot writing all that over again. Anyways, just wanted too sayy fantastic blog!